中国吃的水果排行榜，中国吃的水果排行榜有哪些
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国内有哪些常见水果?
草莓 对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
枇杷：枇杷原产于中国东南部，浙江杭州市余杭区的塘栖软条白沙，苏州东山（照种白沙枇杷）苏州西山（青种枇杷）和福建莆田的宝坑解放钟，为中国三大枇杷产地。如今除了国内，日本、印度、越南、缅甸、泰国、印度尼西亚也有栽培。
苹果、荔枝、西瓜、哈密瓜、桃子是我国常见的水果。苹果 苹果在我国辽宁、河北、山西、山东、陕西、甘肃、四川、云南、西藏常见栽培。果实扁球形，直径在2厘米以上，果面光滑细腻，香味独特，酸甜适口。
学起来|秋季低糖水果排行榜抗糖这样吃
草莓：草莓是另一种低糖水果，每100克草莓中含有约7克的糖分。而且草莓富含维生素C和抗氧化物质，对皮肤和身体健康都有好处。 木瓜：木瓜也是一种低糖水果，每100克木瓜中只含有约8克的糖分。而且木瓜含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于降低血糖和胆固醇。
以下是一些又甜又低糖的水果选择：* 番石榴：不仅含有丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质等，还具有抗炎、抗菌、抗氧化等多种功效。* 雪莲果：含有丰富的果寡糖，具有促进肠道健康、降低血糖等作用。* 苹果：富含维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾和硼等，对健康有很多益处。
低糖水果：通常可以吃火龙果、猕猴桃、橙子、柚子等，有利于补充身体维生素和矿物质以及微量元素，其中糖分相对比较偏低，可以起到良好的抗糖效果。蔬菜：一般可以吃白菜、胡萝卜、苦瓜、菠菜等，里面含有丰富维生素和膳食纤维等营养成分，糖含量相对比较少，适合于抗糖期间吃。
科学抗糖期间，可以适量食用以下食物：低糖水果：如火龙果、猕猴桃、橙子、柚子等，这些水果含有丰富的维生素和矿物质，糖分相对较低，有利于抗糖效果。蔬菜：如白菜、胡萝卜、苦瓜、菠菜等，这些蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，糖分含量相对较低，适合抗糖期间食用。
* 中糖食物：含糖量在25%到50%之间，如：全脂牛奶、大部分水果、果汁、蔬菜、大豆、红豆、绿豆、扁豆等。* 低糖食物：含糖量低于25%，如：鳄梨、橄榄、红酒、白酒、坚果、种子、鱼肉、鸡肉、虾蟹类、贝类、豆腐、黑豆等。
阿虎在控糖期间会刻意多吃蔬菜水果，每天吃够8样，而且最好是五颜六色的蔬菜水果，最重要的是一定要吃新鲜的蔬菜水果，而且要轻加工——能直接吃就不要削皮，千万不要为了省事而去喝蔬果汁，榨汁之后细胞壁破坏，低糖水果都会让血糖飙升。
夏天可以吃哪些水果?
芒果 芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 ，可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
夏天适合吃的水果：葡萄：葡萄是是水果界的“抗氧化皇后”。
火龙果 火龙果是一种生长在热带地区的一种水果，原产自印度尼西亚等国家，随后传入到我国，是人们最喜爱的一种夏季水果了，火龙果肉质鲜美，甜甜的味道，很多人都喜欢吃。
中国十大水果排名
凤梨（学名：Ananas comosus （Linn.） Merr.），俗称菠萝，为著名热带水果之一。其植株茎短，叶多数，莲座式排列，剑形，顶端渐尖，全缘或有锐齿，腹面绿色，背面粉绿色，边缘和顶端常带褐红色，生于花序顶部的叶变小，常呈红色。花序于叶丛中抽出，状如松球。
中国最受欢迎的十大水果 苹果 要问现在中国市场什么水果最畅销，苹果一定是榜上有名的，苹果作为世界公认的十大养生水果之一，不仅味道酸甜可口，而且营养价值也非常高，是中国最受欢迎的水果排名第一名。
中国十大顶级水果分别是海南玫珑蜜瓜、攀枝花芒果、仙居东魁杨梅、无锡阳山水蜜桃、西安翠香猕猴桃、丹东99草莓、新疆牛油果、铁树果实、嘉宝果、雪莲果等。
十大水果排行榜大全及名称(不甜的水果排行榜?)
雪莲果：雪莲果是一种独特的水果，它生长在地下，这种水果含糖量特别低，但它含有丰富的果寡糖。雪莲果产于云南，是一种纯天然绿色食品，果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含多种人体必需的氨基酸，维生素，蛋白质，及钙，锌，镁等多种微量元素。
如果血糖控制得好，可以吃含糖量低的水果，如黄瓜、西瓜、橘子、橙子、苹果、猕猴桃、百香果、火龙果等。吃饭的时间是在两餐之间。不要和饭一起吃。吃一个小苹果，一个小梨和一个小橘子。吃半个大的。吃1/3左右的火龙果。吃的标准是血糖波动不大。
不甜的水果有山楂、椰子、百香果、火龙果、葡萄柚等。山楂：山楂又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米。核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种。
不甜的水果有火龙果、人参果、百香果、猕猴桃、山楂。味道酸甜可口，是人们饭后喜欢吃的食品。水果是指多汁且酸甜到可使用的植物果实，它们含有各种各样的糖分，许多水果也十分的甜，但也存在着许多不甜的水果，他们或者不甜，不酸或者酸，猕猴桃，百香果，火龙果，山楂等就是这类水果的代表。
最适合长期吃的水果
苹果 要说一年四季都可以吃到的水果，首当其冲的就是苹果。由于苹果比较耐储存，而且不同时节苹果品种不同，所以在一年四季都可以吃到不同品种的苹果。苹果的品种也比较多，比如嘎拉苹果，青苹果，黄苹果，山东红富士，拉丝苹果，火箭筒苹果等等。
桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。杏子——止咳润肠通便好杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。
香蕉 熬夜之后吃根香蕉，具有很好的消除疲劳的效果。钾是人体内维持正常的心跳和血压的主力军，同时镁具有消除疲劳的功效。香蕉中不仅含有大量的钾、镁，其中的糖分还能迅速转化为葡萄糖，能够立即被人体吸收，是快速补充能源的方法之一。所以，熬夜后吃根香蕉能够消除疲劳、补充体力。
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