运动量排行榜，运动量排行榜前十名
运动量排行榜是一个备受关注的话题，本文将通过深入分析和案例讨论，揭示运动量排行榜前十名在实际问题中的应用和效果。
本文目录一览：
- 1、微信运动如何看到好友的步数排行?
- 2、世界十大运动排名
- 3、微信运动排行榜怎么看
- 4、大学生暑假健身必知,最燃脂的运动排行
- 5、运动减肥消耗热量表【减肥运动热量消耗排行榜】
微信运动如何看到好友的步数排行?
1、在微信设置里面，通用——辅助功能——微信运动——进入微信运动，就可以看到运动轨迹排行。
2、首先搜索“微信运动”这个公众号，关注起来后点击【进入公众号】，在会话框界面，点击查看【排行榜】。
3、首先我们打开手机，登录微信，点击界面右下角的我，找到设置。进入设置后，我们点击通用。接着，我们点击通用里面的辅助功能。
世界十大运动排名
1、世界十大体育运动排名：篮球，网球，游泳，田径，高尔夫，棒球，冰球，排球，拳击，乒乓球。高尔夫：高尔夫球起源于15世纪的苏格兰，早期的高尔夫球多在王公贵族中进行。随着高尔夫球具的普及发展，高尔夫运动开始向中层阶级流行。
2、世界十大运动排名：高空跳伞、滑翔伞、悬崖跳水、翼装飞行、登山、潜水、赛车、冲浪、雪地滑行、摩托越野。
3、世界十大运动排名是：第一是足球、第二是篮球、第三是美式橄榄球、第四是棒球、第五是冰球、第六是网球、第七是板球、第八是游泳、第九是搏击、第十是高尔夫球。
4、足球 足球的历史还比较久，是世界公认的三大运动之一，它起源于代战国时期一种名为“蹴鞠”的球类游戏，后经阿拉伯人由中国传至欧洲，因人数多、对抗性强，也被称为“世界第一运动”。
微信运动排行榜怎么看
首先进入“设置”。找到“隐私”，点击进入。点击“运动与健康”。打开“健身跟踪”开关。打开“健康”开关。进入“健康”应用，即可看到步数。
点击“微信运动主页”进入主页面，（首次查看）。在微信运动主页的最下方点击“排行榜”，即可查询自己的等级排名，及运动步数。
在微信设置里面，通用——辅助功能——微信运动——进入微信运动，就可以看到运动轨迹排行。
打开微信软件，点击消息页面中的【微信运动】。进入后，接着点击下方的【步数排行榜】。进入后就可以【看到】自己的和朋友的了。
大学生暑假健身必知,最燃脂的运动排行
第三名：跳绳 消耗热量：大约90kcal/10分钟 跳绳是一项很有效的有氧减肥运动，通过跳绳不仅可以强身健体，还能充 分燃烧身上的脂肪。有测试显示，跳10分钟，每分钟跳1 40次的运动效果就相当于慢跑半小 时。
快速跳绳：跳绳是体力消耗最高的运动之一，也是减脂率最高的有氧运动。 游泳：游泳基本不受重力影响，通过克服水的阻力来达到运动的目的。 跑步：跑步可以是有氧运动，也可以是无氧运动。
跑步是绝大多数减肥首选运动，它可以锻炼全身肌肉。跑步不仅能使心肺功能变强，也能提高关节强度、韧带柔韧性，增强骨骼强度和密度。
最强的燃脂运动跳绳说道有氧减肥运动，自然离不开跳绳。
游泳是全身超塑形运动，因为水中运动需要克服更大的阻力和压力，能极大程度地锻炼到肌肉，使燃脂效果更显著！下水游泳让你看不见满身暴汗，全身都会很舒服。
运动减肥消耗热量表【减肥运动热量消耗排行榜】
1、爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。
2、篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性和心肺功能。 田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。 游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。
3、种运动热量消耗值参考。 每半小时消耗热量：快走120大卡，扫地102大卡，慢骑车130大卡，慢跑225大卡，烹饪104大卡，动感单车280大卡，快跑310大卡，搬家170大卡，健身操150大卡，爬楼梯180大卡，晾衣服126大卡，瑜伽117大卡。
4、真正最消耗热量的运动排名是这个 1步行或者散步 散步每小时消耗250至500 KCAL。散步是所有人都可以开始的减肥运动，是一项很好的运动，这种运动轻柔地呼唤身体的所有肌肉，并且有不可忽略的热量消耗。
希望这些介绍能帮助你更好地了解运动量排行榜和运动量排行榜前十名。
