本文目录一览： 1、如何练肌肉!需要详细资料,从饮食配置到系统训练计划表等等 2、为什么健身的人都大量吃鸡蛋? 3、哪种运动能练出肌肉 4、青豆可以当主食吗? 5、饮食—蛋白质之海鲜 6、豆浆和牛奶哪个营养成分更高? 如何练肌肉!需要详细资料,从饮食配置到系统训练计划表等等 1、简单说一下，肌肉训练主要分以下几个部分...